今回レッスンを担当させていただきましたNagisaです。
先日はお足元の悪い中お越しいただきありがとうございました。
今回も前回に引き続き、手術や治療などで横たわってベッドの上にいながらでもできる「寝ながらヨガ」、後半は立ちポーズも行い今日の自分と向き合いながらチャレンジングなポーズにも取り組みました。
ギリギリの中でのチャレンジは少し大変ですが実際やっていくと笑いも起こるので、その感情の変化というのもまた面白く素敵なことだなと感じました。
ヨガは決して周りと比較などはせず競争でもなく、今日の自分を観察して気付きを向けていく時間になります。
今回の皆さんの気付きでは、体が温かくなったことに気付いたり、胸が開いた感覚があったり、やる前より気分が良くなったとの声がありました。
皆さんとまた一緒にヨガをすることができ楽しかったです。皆さんの経験を聞けるのもとても学びとなっています。ありがとうございます。

次回は11/13（水）@zenplace(旧ヨガプラス )人形町
でがんサバイバーのためのピラティスを予定しております。

また改めてお知らせいたします。